Вопрос простой, но всё-таки сложный.
Часто мы слышим совет — просто расслабься, но это не очень помогает, если честно. Особенно если нет большого опыта в съёмок.
Помогает расслабиться дружеская атмосфера, приятное общение, осознание, что всё получается, но никак не слово «расслабьтесь»).
Поэтому вот мои советы, как расслабиться на фотосессии фотосессии.
1. Не нести груз ответственности за всех на себе.
Оставьте фотографу хотя бы половину.
Этот совет прежде всего для мам, которые еле уговорили мужа и старших детей сфотографироваться, а также для тех смелых людей, кто собрал на семейную фотосессию всех родственников. Причин для волнений достаточно — не будут ли подростки вызывающе или грубо себя вести, не будут ли малыши капризничать, не откажутся ли мужчины вообще фотографироваться и так далее.
Одним словом, кто всё организовал, тот и бегает и волнуется.
Но это не так.
Я фотограф и это моя задача всех скоординировать, увлечь и развеселить. Поэтому передайте мне свои волнения и расслабьтесь!
2. Расслабить лицо.
Чаще всего я встречаюсь с тем, что и мужчинам и женщинам бывает сложно расслабить мышцы вокруг губ, отпустить мышцы на лбу.
Мы можем даже не замечать, как напряжено наше лицо, пока не столкнулись с необходимостью расслабить мышцы здесь и сейчас.
Выражение лица от этого становится строгим и недружелюбным и обычно на первых десятках снимков мы это видим и себе не очень нравимся.
Советы:
Дать себе больше времени. Если всё время думать о том, что время идёт, а ещё осталось два платья, напряжение никуда не денется. Поэтому, кстати, я не провожу съёмки меньше часа. Два часа считаю оптимальным вариантом для вдумчивой, спокойной съёмки.
Заснуть. Да, это такой простой приём — закрыть глаза и постепенно отпустить мышцы.
Отвлечься. Когда мы отвлекаемся на какое-то занятие, расслабиться проще. Можно полистать книгу или журнал, выпить кофе, даже просто посмотреть в окно и посчитать окна в доме напротив может помочь абстрагироваться от лишних мыслей.
3. Волнение за результат.
Я была несколько раз по ту сторону камеры и я знаю это чувство. Затвор щёлкает, фотограф просит посмотреть туда, потом сюда, улыбнуться, расслабиться, а у меня в голове круговорот мыслей о том, достаточно ли я втянула живот и как я вообще получаюсь, нормально или потом буду в ужасе от себя?
Решение здесь тоже простое — смотреть фотографии в процессе. Это очень важно и полезно, так как во-первых, можно увидеть результат и если нужно скорректировать всё в процессе, а во-вторых, увидеть, что всё получается отлично и выдохнуть.
Гораздо проще расслабиться на фотосессии, если видишь, что всё идёт как надо.
Спасибо за внимание).